TIKVICE IZ PECNICE – zdravo i niskokaloricno, odlicno

Podijelite sa prijateljima:

Sastojci 2 osobe

3 tikvice
4 zlice zaobene mekinje
1/2 luk
2 jaje
3 zlice persin
par kapi ulje
sol, papar

Priprema

Nisam imala zobenih pahuljica pa sam zamijenila sa zobenim mekinjama.

Zbog trenutne dijete, izbacila sam przenje, ulje i brasno, smanjila kolicinu jaja i dodala malo rajcica.

Moze se dodati razlicito naribano povrce, sto trenutno imate u hladnjaku. Naravno mozete ih ispeci kao i u orginalnom Meddininom receptu.

Super bi bilo i sa sirom. Osim persina dodajte zacine po ukusu.

Ja sam dodala zobene mekinje zbog Dukan dijete, ako niste na nikakvoj dijeti, onda stavite brasno ili krusne mrvice ili obadvoje. 🙂

Za sve koji su na Dukan dijeti, jelo je pogodno za faze 2-4.

Koristila sam 3 tikvice, dosta su male, oko 17cm dugacke i 4 cm promjera. To je bilo dovoljno za malu okruglu tavu od oko 20cm promjera.
1.

Tikvice naribati.

Posoliti i ostaviti ih da stoje 10 minuta. ispustiti ce vodu pa onda ih fino stisnite s rukama i ocijedite svu tekucinu.
2.

Dodajte jaja, persin, papar, luk i zobene mekinje. Dobro promijesati i ostaviti 10 minuta da mekinje upiju tekucinu.
3.

Dodati par kapi ulja u tavu za pecenje i premazati sa paprinatim ubrusom.

Doliti smjesu i ukrasiti sa narezanim rajcicama. Jos dodati malo soli preko rajcica.
4.

Staviti peci na 180 C oko 20 minuta. Rajcice moraju “uvenuti”.

Autor: https://www.coolinarika.com/klub/Elune/

Preuzeto sa: https://www.coolinarika.com/

Be the first to comment

Leave a Reply