DOBRO JE ZNATI: 4 namirnice sa kojima će vaš želudac i crijeva raditi poput sata

Podijelite sa prijateljima:

Zatvor može biti jako neugodan problem. Osjećate bolove, neprijatnost i to vas sputava u brojnim aktivnostima.

Donosimo vam nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se riješite ovog problema.

Evo šta će vam pomoći da riješite ovaj problem:

Pijte dosta vode

Potrebno je da unosite dosta vode kako bi vaš organizam normalno funkcionisao, ali i da bi vaša crijeva normalno radila. Vidjet ćete kako će se stolica normalizovati. Pijte dnevno 8 čaša vode.

Jogurt, kefir

Gode crijevima, pomažu očuvanju sluznice, a i preporučuje se njihova konzumacija kada konzumirate antibiotike jer antibiotici narušavaju crijevnu floru. Ovo su prirodni probiotici.

Banane

Ali da napomenemo, kod zatvora se daju zrele banane, a ukoliko imate problem sa dijarejom idu striktno zelene.

Šljive

Šljive su odlično rješenje za problem zatvora. Bilo bi dobro kada biste pojeli koju suhu šljivu. Primjetit ćete olakšanje.

Be the first to comment

Leave a Reply