DA BI VAŠI ZUBI BILI ZDRAVI I BIJELI: Na OVO obratite pažnju!

Podijelite sa prijateljima:

Bjelina i zdravlje vaših zuba ovise ne samo o osnovnoj njezi, nego i o hrani koju jedete. Evo koje namirnice pozitivno djeluju na zdravlje vaših zubi.

Mrkva.

Karoten je dobar za sluznicu usta i zubnog mesa. Također čini zubnu caklinu jačom. Svježi mrkva je odličan način održavanja zdravih zuba, uklanjanje plakai masaže zubnog mesa.

Riba.

Svi znaju da zubi trebaju kalcij, ali fosfor je također jedan od najvažnijih elemenata za održavanje zdravlja zuba (ali imajte na umu da riba može uzrokovati neugodan zadah).

Peršin.

To je jedan od glavnih izvora kalcija, a osim toga, peršin će pomoći da se riješite zadaha.

Jabuke.

Jabuke su nevjerojatno učinkovite kada je u pitanju liječenje problema zuba. Masiraju zubno meso dobro uklanjaju zubni plak osvježavaju dah.

Kivi.

Ovaj plod ima puno vitamina C. Ako vam nedostaje vitamina C, proizvodnja kolagena smanjuje se i desni počinju krvariti.

Luk.

Ovo je prirodni antibiotik koji ubija štetne bakterije u ustima.

Sezam.

Vrlo dobro uklanja zubni plak i jača caklinu.

Sir.

Tvrdi sir ima vrlo malo soli i puno kalcija. Sir pomaže u održavanju prave pH ravnoteže koja ne dopušta bakterijama reprodukciju (neke vrste sira mogu uzrokovati neugodan miris).

Zeleni čaj.

Katehin u zelenom čaju bija vrste bakterija koje uzrokuju probleme. Osim toga, zeleni čaj čini vaš dah vrlo svježim.

Be the first to comment

Leave a Reply