Bez odlaska u teretanu i ludih dijeta: Evo kako da izgubite višak kilograma u rekordnom roku

Podijelite sa prijateljima:

Kako bismo svi volili da višak centimetara na našom struku ode odjednom … Ali sačekajte! To je sasvim moguće!

Evo nekoliko alternativnih načina za izgubiti one dodatne kilogramei bez odlaska u teretanu ili dijeta kao luda.

Disanje

Glavno pravilo gimnastike je da trebate disati i izlaziti ne sa svojim grudima, već s trbuščićem. Tanak struk, ripped abs, snažni trbušni mišići – sve je moguće ako radite cijeli niz vježbi disanja.

Kontrastni tuš

Ova metoda je vrlo jednostavna i često je popraćena drugim postupcima. Kada završite s tuširanjem, napunite vodu hladnom i vrućom. Takav kontrastni tuš ne samo da će se osloboditi prekomjernog tjelesnog težine, već i otjerati bolesti poput aritmije, pretilosti, vegetavaskularne disfunkcije, primarne hipertenzije i celulita. Međutim, postoji i nekoliko kontraindikacija.

Masaža

Najbolje vrste masaže za borbu protiv masti su cupping, voda, med, i pinching one. Oni pomažu u raspodjeli masnih naslaga, poboljšavaju cirkulaciju krvi ispred abdomena i normaliziraju pokretljivost crijeva. Te postupke možete izvesti i kod kuće iu posebnim salonima. Mora ih se obavljati sustavno i ciklusima.

Be the first to comment

Leave a Reply